岁岁

岁岁app是一款情绪记录分享软件，用户可以在岁岁app记录当下心情，同时岁岁app还提供专项情绪练习、情绪成因报表、树洞分享烦恼等功能，是你的解忧助手。为大家提供一个心情治愈的流程，识别情绪—接受情绪—探查情绪—练习解脱，结合正念、ACT、情绪急救等专业心理咨询内容来实现用户的情绪自愈。帮你准确记录自己的情绪及情绪触发的诱因，并通过对应的冥想和情绪练习来帮助你接纳情绪，并且做到不被情绪左右。

【岁岁软件介绍】

岁岁app是一款能帮你记录情绪的工具，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。感兴趣的用户快来下载吧！

【岁岁软件描述】

那些无法诉说的思念，那些应该永远铭记的情感，变成了星星，点亮了星星。

还有着非常安全的隐私空间来为我们一个人专属的空间。

能够在线的分享自己的经历还可以查看别人的经历。

将自己的心事全部记录在里面，孤单的让不好的情绪全部走掉。

和未来的自己对话，在线的把自己现在想说的话埋入时光机里面。

心里的那些遗憾和思念，不必带着这些感受独自忍受漫漫长夜。

连接星球，让喝多了不敢打电话的电话也能连接TA。

【岁岁软件特色】

【心情日记，记录此刻】 温馨日记本，支持选择不同皮肤

【心情树洞，匿名吐槽】 匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢

【孤单心事，倾诉解忧】 解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助

【兴趣小组，专属群聊】 找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组

【岁岁软件说明】

-无论生活多么艰难，在这个大大的世界里你都不会孤单。

-你心中的悲伤、烦恼和悲伤，在这个广阔的星球上，可以被另一颗心听到。

-锻炼的效果不够还可以把我们的心里话全部说出来，把情绪发泄出来；

【岁岁软件功能介绍】

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，岁岁app会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，岁岁app为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。