虽然约会场景对一个人来说似乎是很多工作，但对另一个人来说，这是一种结识其他人的有趣方式。但在所有条件相同的情况下，第一次约会会让大多数人感到焦虑。如果没有化学反应，将近 70% 的男性和约 50% 所以女性不会为第二次约会而烦恼。然而，当有化学反应时，97% 的男人会在 72 小时或更短的时间内再次打电话询问他们的爱情兴趣。

试图确保第二次约会？还是发展长期关系？首先，让我们带您度过令人伤脑筋的第一次约会。我们为男性和女性编制了 10 个约会技巧，让我们开始选择初次约会活动。

10：第一次约会活动

一起看电影并不是了解你的约会对象的最佳方式。相反，选择允许对话的活动。

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虽然去听音乐会或看电影——甚至是跳伞——可能会很有趣，但这些类型的活动往往不是最好的初次约会。为什么？与某人一起出去玩的最初几次，尤其是在第一次约会时，应该是为了了解那个新人。围绕不允许交谈的活动计划约会不会帮助您学到任何东西，除非您的约会对象喜欢爆米花上的黄油或真正融入当地音乐界。不过，在演出结束后将这些类型的活动与晚餐或咖啡搭配起来，您就有了很好的第二次约会组合。

9：提前计划

你请她吃饭，她接受了，现在你可以放松了，对吧？还没有——现在工作开始了。约会需要准备，因此在出门之前，您需要考虑以下事项：

• 她是否有您在选择餐厅时应该考虑的饮食问题或限制？
• 你是在那儿见面，还是接她？
• 你有去餐厅的路线吗？
• 你应该带现金停车吗？

另外，考虑到你是她的新人，所以计划一次亲密但不太亲密的第一次约会——餐厅里舒适的角落桌比在家里为她做晚饭更好。不要在第一次约会之后炫耀你的烹饪技巧，因为她知道你很安全，并且觉得和你单独在一起很舒服。

菜单上有什么？

当然，您想听听特价商品。但是，如果它们是一系列高油、蒜味、油腻或杂乱的食物，请避免订购它们。坚持使用小而轻的菜单项目（没有人想在第一次约会时变得臃肿）——并且不要忘记检查你牙齿上的沙拉后绿色植物。

8：自信，穿着舒适

无法决定穿什么？选择适合您计划的活动的舒适物品。

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决定第一次约会穿什么几乎和晚餐时选择谈论什么一样令人伤脑筋。你想要好看又好闻，但是什么样的衣服适合你，又不会太性感、太考究或太随意？

然而，这里的事实是，你的信心会让你走得比你选择的鞋子更远。但即使你对自己的 T 恤和牛仔裤很有信心，也不应该指望它们给人留下良好的第一印象。从您的约会地点获取提示：无论您是在高档餐厅还是街角咖啡馆用餐，您都需要根据场地穿着得体。

7：收起你的手机

在约会期间查看手机是让某人感到不舒服的最快方法之一。无论您是接听电话还是发短信，使用手机都会发出您对约会不感兴趣的信号。即使你想给你最好的朋友发短信说约会有多棒，也不要这样做。相反，专注于让你的约会感觉特别。即使没有火花，也要保持礼貌，注意谈话并提供晚安握手。

救助电话

什么时候您可能会考虑在约会时接听电话？如果事情进展不顺利——或者你只是不兼容——考虑一个救助电话。计划在约会期间让朋友给您打电话，如果您需要救援，请接听电话。

6：有一些对话开始

你害怕你和你的对手会在开胃菜前尴尬地沉默吗？跟上时事，并记住一些准备好的问题，如果您发现对话滞后，请随时准备好。然而，关于问题的问题是，有些问题比其他问题好。虽然这是一艘体面的普通破冰船，但“你好吗？” 不是让对话滚动的好方法。瞄准开放式问题，这种类型需要的不仅仅是是或否的答案，你会发现自己在谈论从工作到电影到谈话风吹来的所有事情。

记住：第一次约会不是谈论前任的时候。

5：做一个好的倾听者

与提出伟大的、开放式的问题同样重要的是，当他或她说话时，你如何倾听你的约会对象。听力技巧不仅仅是等待轮到你说话。通过对约会对象的回答表现出兴趣来保持对话的来回流畅。注意你的约会对象在说什么，但也要注意你自己的肢体语言。好的倾听者有张开的姿势和张开的耳朵——当你的约会对象说话时倾身，点头表示理解，并尝试简短地解释你约会对象的回答，以鼓励她或他继续说话。

4：诚实

虽然第一次约会通常不是谈论你的孩子的地方，但如果你是约会场景中的单亲父母，不提早提到孩子对你的约会是不公平的。没有人喜欢知道他们认为他们正在了解和喜欢的人实际上与画中的画面有很大不同。

诚实是帮助第一次约会顺利进行的最重要的事情之一。对你是谁，你做什么，你喜欢什么，所有这一切都要诚实。把你的特质变成突出你自己的东西，而不是试图成为你认为你的约会对象会喜欢的东西。最后，你希望他或她喜欢你真实的样子，而不是你假装的样子。这包括从您喜欢的音乐类型到您是否有孩子的所有内容。

3：注意你的肢体语言

也许你已经完善了你诙谐的玩笑，挑选了一套杀手级服装，并在​城里的热门新地方进行了预订，但如果你不小心，你的肢体语言可能会让你的约会对象产生错误的想法。

注意你发出的信号。我们第一次见到另一个人时，他们主要根据外表和肢体语言来评判我们（以及我们，他们）——55%——其次是我们的说话风格和 7% 的说话风格。

当你迎接你的约会时，微笑。它不仅会向对方展示你很高兴见到他或她（无论这是否是相亲），它还表现出开放和友好的品质——非常适合第一次约会。其他需要注意的事项： 松开双臂（双臂交叉会使您显得不感兴趣且难以接近）并且不要忘记坐直。

2：幽默

与您的约会对象幽默聊天不仅可以展示您俏皮的一面，还可以让您以幽默而亲密的方式分享有关自己的详细信息。当我们被另一个人吸引（或与之相处融洽）时，我们经常会无意识地反映那个人的手势和肢体语言。这种匹配被称为镜像姿势回声，当我们以这种方式模仿另一个人时，我们就在发出我们喜欢那个人的信号。刻意模仿你约会对象的姿势或同步手势可以帮助缓解紧张情绪，让对方在你身边感觉更放松——不过，一定要巧妙地做到这一点，否则可能会让你的轻浮行为看起来非常尴尬。

1：放松

如果你对给人留下良好的第一印象感到紧张，担心你们两个会不会一拍即合，那么最重要的是，你需要放松。请记住，这只是一次约会，而且只是约会一次。出门前，花几分钟（仅此而已）呼吸，以帮助缓解约会前的紧张情绪。深而缓慢地呼吸，只专注于自己的呼吸。

你最初的几次约会都是为了了解另一个人。有时会有火花，有时没有，而且通常，您至少会发现自己与经验中的新朋友在一起。你不能强迫一段长期的关系——它要么会发生，要么不会——所以在约会的时候要保持在当下，记住呼吸并享受结识对方的乐趣。