塞尔达传说旷野之息又被称之为中华小当家之旅。大家可以作为一名特级厨师，游历在海拉鲁大陆上，寻找各种美味珍贵食材。作出各式各样的料理。

但这篇文章是一篇新手向的文章，给大家带来一些烹饪的小技巧和高级食材地点。一遍遍大家顺利度过前期。

在塞尔达中，血量分为红心和黄心，上限是30。刚出生的时候只有三个红心，每当我们开启了四个神庙后，就可以拿到徽章然后去女神像前获得耐力或者生命的上限。而黄心作为超过的上限生命条，能大大的提高我们在前期的容错率。所以能烹饪出有黄心的这种料理是我们居家旅行必备良药。

在这里不得不提的就是生命榴莲这种食材。

就是这个东西。

这种生命榴莲在烹饪中最具性价比的方式就是单个烹饪。

就能得到生命炖水果，完全回复并且+4黄心。

在这里给大家给大家强调一个点就是，所有的前面带有生命两个字的食材基本上都能加黄心而且都是非常好的烹饪食材可以搭配使用。而作为性价比最佳的烹饪放假就是，单个食材烹饪！能够在有限的食材条件下获得最大限度的生命回复。而这个技巧在我们打剑之试炼的时候会对我们非常有帮助！

当然五个生命榴莲一起烹煮到话我们可以获得最多+20的黄心。

这边给大家分享一下我经常会采集榴莲的地方。非常的方便好找。

我们来到费罗尼之塔的地方，朝东北方向看去，看到有两只蜥蜴怪的地方。我们就可以飞过去，打掉蜥蜴就可以在地上捡榴莲了，有的榴莲长在树上，可以把树砍掉，榴莲就会掉到地上了。

每过红月之后大家记得来这边采集一遍榴莲，基本上我们就不用担心红药的问题了。

说完生命血量的料理后，我们来说说攻击料理

其中大剑香蕉是我们非常容易获得的一种食材，将五个大剑香蕉一起炖煮。

我们就可以获得lv3的力量加成持续时间4分钟。有人说四分钟也太短了。所以这次我们的料理配方加入了珍贵的龙角材料。就是我们之前赚钱的时候打的龙角。（不知道如何打龙角的朋友可以移步我之前的文章塞尔达赚钱攻略中查看）四个大剑香蕉，加一个龙角之后我们可以获得三十分钟LV3的攻击加成。非常的好用，在初期我们没有那么有经验打人马，或者是剑之试炼中都非常好用！

说完攻击料理，接下来就是防御料理了。

防御料理的思路和我们攻击料理的思路完全一样，只是我们把主体换成了铠甲蘑菇。同样五个蘑菇能获得LV3防御加成但只有几分钟的药效。四个铠甲蘑菇一个龙角我们就能获得30分钟LV3的防御加成。

这个三十分钟的高级料理，对我们剑之试炼非常有用。对于手残党来说大大的提高了通过的概率。过剑之试炼我首推吃防御料理，而非攻击料理。这样可以提高我们容错率。（后面我会出剑之试炼的攻略）

当然过剑之试炼的时候一定记得要吃了药！一定要吃了药再进！一定要吃了药再进！

别的稍显鸡肋的料理还有，速速料理，可以用速速莲蓬来调配。耐力的话推荐毅力胡萝卜来调配。

今天实用的料理攻略就讲到这里。食材获得的地点我就不在这里盘点了，如果有需要的朋友欢迎在下方评论区留言！如果大家都不知道的话我会再出一篇文章来讲。