常常听到一些男性吐槽，女朋友喜欢生气，很难哄，怎么道歉都没有。

换个思路，也许不是女朋友难哄，而是你之前的道歉语言是无效的。什么是道歉语言呢？

《道歉的五种语言》中提到，爱的语言是我们表达爱意的方式，那么道歉语言就是我们表达歉意的方式。

道歉无效是因为，我们常常觉得道歉就是说句“对不起，我错了”。

当然，这句话有时候是够用的，但每个人在意的点是不一样，对有些人来说，“对不起”可能是很空泛的表达。

有次男朋友生我气，我莫名其妙，觉得自己并没有做错什么，但为了“息事宁人”，我还是向他说了好几句对不起。

他更气愤了，我也一脸懵，我都道歉了怎么还这样？

冷静下来意识到，不是真诚表达的歉意，对方感受的其中的敷衍。

就比如那句名言：道歉有用的话，还要警察干嘛？并非道歉真的没有，要道歉有效才有用。

那么怎么道歉才有效呢？《道歉的五种语言》提供了以下方法：

1. 表示遗憾（“我为我对你的伤害感到羞耻。”）

2. 承担责任（“我对你这样做是错误的。”）

3. 真心悔改（“我能想像对你造成了多少痛苦，我很抱歉。我不会再这样做了。下一次，我以不同的方式做_____。”）

4. 恢复原状（“我会做＿＿来尝试弥补。”）

5. 要求原谅（“会原谅我让你失望吗？”）

举个例子：昨天520，女生期待晚上的约会，结果男生因为加班错过了。

常见的男生会这么道歉：对不起，我错了，可我也身不由己啊，工作太忙。

若是女朋友不谅解，后期可能还会烦躁：你怎么这么不懂事，我加班这么累了，你还闹。

这样的道歉很可能把对方越推越远哦。

根据五种道歉语言，可以这么表达：

今晚没能赴约我很抱歉，看到你失落、伤心，我也很难受。

没有提前安排好时间是我考虑不周，我以后不会这样了，下次答应你的约会，我会提前安排好工作，如果无法协调时间，我也会提前和你沟通。

后天是周末，我们去吃你最喜欢的小龙虾吧，然后去海边露营，好不好。

你可以原谅我吗？

这样的道歉，有诚意，有解决方案，对象听了还继续和你闹的话来找我！

会不会觉得上诉的例子中，五种道歉语言全部使用有点长，现实语境中可能还没说完，对方就插话，没关系，这五种分开使用也是有效的。

重点在于，表达真挚的歉意，承担责任，提出解决方案和寻求原谅。