在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。

整理了一些养生诗词，大家一起来看一下吧！

《杂 赋》

宋·陆游

病叟胸中一物无，

梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白，

短发萧萧起自梳。

每天梳头100下，滋养秀发防脱发！

《午 梦》

宋·陆游

苦爱幽窗午梦长，

此中与世暂相忘。

华山处士如容见，

不觅仙方觅睡方。

午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。

《食 粥》

宋·陆游

世人个个学长年，

不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥致神仙。

冬天到了，天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。

《老 行》

清·袁枚

老行千里全凭胆，

吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士，

不蒙一见不甘休。

找个时间，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。

《春日偶成》

宋·程颢

云淡风轻近午天，

傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，

将谓偷闲学少年。

心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。

《灌 园》

宋·陆游

八十身犹健，生涯学灌园。

溪风吹短褐，村雨暗衡门。

眼正魔军怖，心安疾竖奔。

午窗无一事，梨枣弄诸孙。

俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。

《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》

宋·苏轼

示病维摩元不病，

在家灵运已忘家。

何须魏帝一丸药，

且尽卢仝七碗茶。

闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。

《江汉答孟郊》

唐·韩愈

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

天寒地冻，多穿点衣服防寒御冷。

《齐东野语·曝日》

宋·谢无逸

忍冬东窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

薰然四体和，恍如醉春酿。

冬日暖洋洋的阳光往身上一照，好惬意。

《摄养诗》

明·龚廷贤

惜气存精更养神，

少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，

酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，

常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，

任我逍遥过百春。

笑口常开，好运自然来。微笑会带给我们好心情，好运气。

每天开心好心情，愿诗友们这个冬天不太冷！

缕缕晨光空气鮮。

太极舞剑不畏寒。

暖暖阳光身上照。

神情气爽赛神仙。

口亨小曲回家转。

一杯清茶舒心暖。

心情自在好痛快。

身轻体健乐天派。