1.我一定要坚强，要调整心情，还有更重要的事去做呢！不焦虑。

2.我周日会焦虑难过痛苦一整天，晚上心情崩溃到无数次想死。

3.多晒太阳，多运动，心情就会越来越好！不用想太多，不用太焦虑，你很棒棒噢！

4.如果做不了你的唯一，我连最爱也不要做。如果你给我的，也同样给了别人，那我宁愿不要。得不到不可怕，守不住才是个笑话。

5.选择了一条道路，就是选择一种人生。什么样的选择，带来什么样的结果，而不是简单的去看谁是好人，谁是坏人。

6.很焦虑心情烦闷，为什么做每件事都会有这样的感觉？很不开心。

7.心情一度极度焦虑昨天突然阔然开朗了，女生的情绪真的有亿点奇怪。

8.到晚上心情就不老好的，又难过又心烦又焦虑，啥也不是一天天的，睡觉。

9.人的悲喜本不相通，我努力再多也抵不过别人眼中的错误，做了再多，心情再焦虑也没有人问我一句累了没有。

10.下午睡了两个小时，现在不想睡面对周一心情焦虑需要一拳出击打晕自己。

11.不必过于焦虑现在只管放松心情向前走即使你不走，时间也会推着你走。

12.心情好的时候看一看能迅速冷静心情不好的时候看一看能转移焦虑。

13.不知明年此时，会以什么心情回忆这剩下的两个月。可以预知的焦虑。但即便走在黑暗中，也要心怀光明。

14.与其担心未来，不如现在好好努力。人生往往是怕什么来什么，当你看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、遇难成祥。

15.没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。

16.我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。

17.哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。

18.突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。

19.我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人在担心失去我呢？

20.有没有人像我一样，每到夜晚总会想到一些人，想起一些事，然后不由自主地流泪。白天又继续做回那个嘻嘻哈哈爱笑的孩子，只是笑得有些落寞。

21.山上的自然风很爽，不想下山，可是师父不愿收留我。

22.说忘记的人，往往还是记得的。

23.我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。

24曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。

25.我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

26.你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。

27.如果你不要我了，就请你大方的放手。

28.放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

29.保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。

30.学会承受痛苦。有些事情，只适合烂在心里，适合无声无息的忘记。