正如人们所见：忧伤并非是肉体的不适，而是精神的疾病。〔英〕约·福特：《情人的忧伤》

忧虑是人生中唯一无法忍受的不幸。〔英〕亨·约翰：《1725年7月24日的信》

人人都有自己的忧虑。〔俄〕谚语

人的生命与忧愁是同一天出生的双胞胎。〔古希腊〕欧里庇得斯

有谁比约伯所说的话给人的印象更深刻？他说，“出于母腹的人类好命不长。他充满烦恼和忧虑。他开始宛如一朵花，旋即便被撷取。他行如幻影，然后化为虚无。”〔德〕叔本华：《随笔和箴言集》

忧虑是社会中的流行病。几乎每个人每天都花费大量的时间担忧未来。但这一切都是无济于事的。〔美〕韦恩·W·戴埃：《你的误区》

忧虑是腹中的剧毒。〔瑞典〕诺贝尔：《诺贝尔》

忧虑甚至会使最顽强的人生病。〔美〕戴尔·卡耐基：《人性的弱点》

忧愁是一朵黑云，可以改变人们的精神状态。〔法〕雨果：《海上劳工》

忧愁使人早添华发。〔美〕谚语

忧愁是盗走美容的窃贼。〔英〕马米昂：《丘比特与普绪喀》

蹙眉苦愁的神态是不自然的，如果经常这样，其结果是所有的美丽清秀都消散了。〔古罗马〕马可·奥勒利乌斯：《沉思录》

一个人只要他有纯洁的心灵，无愁无恨，他的青春时期，定可因此而延长。世间上有许多漂亮的女人，心中的忧虑过多，年龄未老，而美貌已经消失了。〔法〕司汤达：《红与黑》

隐藏在内心的抑郁，像蓓蕾中的蛀虫一样。〔英〕莎士比亚：《第十二夜》

忧虑使人消沉，良言使人振奋。《旧约全书·箴言》

忧虑的利息在到期以前是由烦恼支付的。〔英〕威廉·拉尔夫·英奇

忧愁在每一份不动产上都放着一张抵押契据，那是你为自己所得到的财富付出的代价。〔德〕萨克斯：《诸神的赠礼》

阴影不宜于找阴影结合，那会使心痛得昏沉，不再清醒。〔英〕济慈：《忧郁颂》

忧愁好像一块石头，一个人会被它压倒，两个人就轻而易举把它从路上搬开。〔德〕豪夫：《童话年鉴》

忧愁是两座花园之间的一堵墙壁。〔黎〕纪伯伦：《先知·沙与沫》

无尽的焦虑，不幸的绝望，同属忧愁这个衰败的家族。〔英〕加思：《药房》

越是忧愁则越忧愁，越是烦恼则越烦恼。〔英〕迈·德雷顿：《致杰拉尔丁夫人的信》

即使抱怨和哀叹，也能赋予生活一种魅力……〔德〕尼采：《偶像的黄昏》

在光明完全战胜黑暗的那黎明将要到来之前，通常总有一个幽暗的时刻。〔俄〕托尔斯泰：《安娜·卡列尼娜》

黑夜过完了显露出晨曦，愁苦的尽头方有欢乐。〔英〕乔叟：《特罗勒斯与克丽西德》

愁眉苦脸是赢不了艰苦的战斗。〔美〕艾森豪威尔：《尼克松回忆录》

多愁善感是用你自己并不真正具有的感情消耗你自己。〔英〕劳伦斯：《劳伦斯文集》

一百担忧虑也是不能偿还一盎司的债务的。〔英〕乔·赫伯特：《外国谚语名句选》

过分的操心把一天的时间占完了，天赐的欢乐时光只得白白浪费掉。〔英〕弥尔顿：《赠西里克·斯金纳》

愁云惨雾虽然一时蒙蔽了天空，但是没有用，天仍然会亮！〔德〕歌德：《哀格蒙特》

即使是最幸福的人也有忧伤的时刻，无论对哪一个凡人，太阳都不会永远只露出微笑。〔德〕亨利希·马克思：《致马克思》

心里高兴地走整天也不会累倒，愁人走一里也像下地狱。〔英〕莎士比亚：《冬天的故事》

不识愁苦滋味的人终生是幼稚。〔德〕托马斯·曼：《布党勃洛克一家》

无忧无虑是美满生活的最基本。〔古罗马〕西塞罗：《论友谊》

如果你以为只要保持懊悔或忧虑的情绪，便可以改变过去或未来的话，你就错了。〔美〕韦恩·W·戴埃：《你的误区》

不要让自己因为一些应该丢开和忘记的小事烦心，要记住：“生命太短暂。”〔美〕戴尔·卡耐基：《人性的弱点》

把忧伤化成一种力量，引导自己前进。〔挪〕班生：《超越人力之外》

忧愁是贬了值的资本。〔苏〕高尔基：《时钟》

不要屈服于忧愁，要坚定地抗拒它，否则忧愁这习惯就会得寸进尺。〔英〕史密斯

愁业已掩埋，最好不要再发掘它。〔德〕海泽：《葡萄园守卫》

如果我们把忧虑的时间，用来寻找事实，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。〔美〕戴尔·卡耐基：《人性的弱点》

法律不关心琐事，忧虑的人也不应该——如果他想获得心灵的平静的话。〔美〕戴尔·卡耐基：《智慧的锦囊》

哀愁在我心底因沉默而渐归宁静，／好像沉寂的林中的那片暮色。〔印〕泰戈尔：《飞鸟集》

心啊，我的心，不要苦恼，／你要忍受命运的打击。／冬天夺走的东西，新春又会还给你。〔德〕海涅：《还乡集》

工作和艰苦能防忧消愁。〔英〕塞·约翰逊：《约翰》

我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。〔美〕戴尔·卡耐基：《人性的弱点》

凡是有生命的都有失望和烦恼。〔德〕霍普特曼：《织工》

所有人的记忆里都隐藏着悲痛和苦恼。〔英〕狄更斯：《圣诞故事集》

不论谁都有大大小小的烦恼。〔日〕池田大作：《青春寄语》

人人都有烦恼，任何清规戒律都无法使智者解除忧愁，任何勇敢精神都不能使勇士摆脱烦恼。〔英〕乔·克雷布：《图书馆》

一切生命的本质就是苦恼。〔德〕叔本华：《爱与生的苦》

正如努力没有最终目标，苦恼也是如此。〔德〕叔本华：《爱与生的苦恼》

人生存的形式是“不安”。〔德〕叔本华：《生存空虚说》

没有烦恼就没有进步，烦恼是前进的动力。〔日〕池田大作：《青春寄语》

有了烦恼才能悟道。〔日〕谚语

发明之所以发达，也可以说正是由于人们有着迷恋，有着烦恼。〔日〕池田大作：《成为人道的世纪》

人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。〔美〕亨利·门肯：《与杜伦书》

使你烦恼并不是一件不幸的事，而极好地容忍它则是一笔财富。〔古罗马〕马可·奥勒利乌斯：《沉思集》

摆脱了心中的烦恼，／那会增加多少财富啊！〔英〕威·柯帕：《退隐》

只有深深懂得什么是苦恼，才算得上是活得有一半多的意义，才算得上是活得有全部的意义。〔瑞士〕海塞

同在一舞台上，有的人是帝王，有的人是官员，有的人是将军、士兵或仆人和其他等等，他们彼此的不同只不过是外在的不同而已，但各种角色内层核心的实在性却是相同的，大家都是可怜的演员，对自己的命运充满着渴望与焦虑。〔德〕叔本华：《人生的智慧》

生物愈高等，意志现象愈完全，智力愈发达，烦恼痛苦也就愈显著。〔德〕叔本华：《生存空虚说》

决定一个人苦恼和幸福的因素，绝非来自外界，而是来自其修养和素质。〔德〕叔本华：《爱与生的苦恼》

一个人拥有多少深刻的苦恼，往往取决于那个人在社会上地位的高低。〔德〕尼采：《善恶的彼岸》

烦恼这东西远看似有，近看却无。〔法〕拉封丹：《寓言诗集》

我们来到人间不是为了受罪，／何不丢掉忧愁，心旷神怡。／谁若自寻烦恼，／烦恼就会使他垂头丧气。〔黎〕艾布·马迪：《生活的哲学》

人是专爱无端自寻苦恼的动物。〔日〕夏目漱石：《我是猫》

自寻烦恼者永远不会寻不着烦恼的。〔美〕埃·哈伯德：《一千零一句隽语》

人们所盼来的常常是自己的烦恼。〔德〕海泽：《失去了的儿子》

不要无事自寻烦恼。这句老话充满着精辟的哲理。〔美〕朗费罗：《金色的传说》

人在烦躁不安的时候，往往愿意把别人也惹得烦躁不安。〔法〕罗曼·罗兰：《母与子》

不要毁掉心灵，也就是说，不要用烦恼来折磨自己。〔英〕塔弗纳：《谚语集》

不要烦恼，多愁善感的人既不能延长今天，也买不来明天。〔英〕约·福特与托·德克：《大阳的宠儿》

你能够无事生非，自寻烦恼，同样你也能克服它们，这个选择权就在于你自己。〔美〕比尔·利特尔：《人是怎样自寻烦恼的》

解除自己的烦恼惟有靠自己。〔日〕池田大作：《女性箴言》

如果每天都有新的烦恼，这种情况就不正常。别想那么多，上陌生地方去走走。〔阿拉伯〕《一千零一夜》

对于各样的年龄，爱情是会付与各样的苦恼的。〔俄〕屠格涅夫：《贵族之家》

心中苦恼，笑口难开。〔古罗马〕提布卢斯：《挽歌集》

明天的烦恼，加上昨天的，和今天的合并起来，于是造成最重的负担。〔美〕戴尔·卡耐基：《快乐的人生》

猜疑不定，是一切苦恼中最难于忍受的一种。〔法〕缪塞：《世纪的忏悔》

不抱怨过去，也不惧怕未来。〔英〕培根：《论报复》

一切不愉快的事，都应该把它忘掉。你要回忆过去，也只应当去回忆那些使你愉快的事情。〔英〕奥斯丁：《傲慢与偏见》

过去不历尽忧患，将来就饱经风霜。〔法〕雨果：《秋叶集》

忧伤并非是肉体的不适，而是精神的疾病。〔美〕约·福特：《情人的忧伤》

忧郁只是冷却的热忱。〔法〕安德烈·纪德：《人间的食粮》

流一天泪比干一年活消耗的精力更多。〔法〕拉马丁：《少年恋》

倘能时时忧虑着最大的不幸，那么在较小的不幸来临的时候往往可以安之若素。〔英〕莎士比亚：《特洛伊罗斯与克瑞西达》

忧虑于事何益？它从来毫无见效，那就把你的烦恼装进你的旧行囊，舒颜一笑，永远欢笑。〔英〕阿萨夫：《把你的烦恼装进你的旧行囊》

忧伤有尽头，而忧虑却没有尽头。因为忧伤是由于已经发生过的事，而我们忧虑的都只是可能发生的事。〔罗马〕小普林尼：《高卢战记》

我们在任何时候，都需要一定数量的烦恼、忧伤、欲念。这就像船只需要压舱物一样，都是旨在保证正确的方向。〔德〕叔本华：《随笔和箴言集》

一个人思虑太多，就会失去做人的乐趣。〔英〕莎士比亚：《威尼斯商人》

一个经常忧虑的人，一旦遇到引起紧张的问题时，比一个向来沉着的人更易于慌张失措。〔美〕克雷奇：《心理学纲要》

忧虑只有减少你的资源。〔美〕卡耐基：《积极的人生智慧的锦囊》

忧思分割着时季，扰乱着安息，把夜间变为早晨，昼午变为黑夜。〔英〕莎士比亚：《理查二世》

为了宽慰自己，您不妨这样想：悲伤和忧愁，这也是巨大的精神财富。〔苏〕安德列耶夫：《青春激荡》

让自己不停地忙着，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。〔美〕卡耐基：《人性的优点，人性的弱点》

看不见的东西总是比看得见的东西更多地使人不安。〔罗马〕凯撒：《高卢战记》

我们经受的惊恐多于伤害：我们的痛苦更多地是产生于想象而不是现实。〔罗马〕塞内加：《致卢齐利乌斯书信集》

欧里庇得斯说得好，／人的生命和忧虑是一对孪生弟兄——同一天生下来的。〔英〕克雷格：《人类的痛苦》

绝望迷乱之余的忧郁都是一种病，它往往导致死亡。〔法〕巴尔扎克：《莫苔丝·弥宁》

忧患比疾患更令人难受。〔英〕富勒：《至理名言》