运动，是治愈一切的力量。

人，总是有情绪的，随着生活遭遇的高低起伏，虽然有时候很容易事过天晴，但有时候却总是走不出泥淖，那种感觉，自己明明知道不对，明明知道应该振作，明明知道不应继续这样，可还是无法驱逐笼罩在头顶的阴郁，无法将心从低谷中拔出来。

在这个时候，仿佛任何方法都无益，即使是看书，因为一旦情绪崩盘，很多事根本不想去做，就像知道看书可以明智，但守着书也看不下去。

困闷、心灵疲惫......

这时候，想不通的就别想了，做不到的也不要逼着自己去做了，去运动吧。

歌德说，只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

运动，不但会让你收获健康的身体，让赘肉跟你说拜拜，获得越来越好的体型，远离上班族的疑难杂症。

更重要的是，运动的时候，心思最单纯，你不需要再胡思乱想，让大脑养精蓄锐；运动的时候，可以在挥汗如雨中最大程度的发泄、释放压力；运动的时候，当肌肉活动起来，血液流通起来，突然之间，思路自然就通了。

就像阿甘正传中的那个看似傻傻，实则活得比谁都通透的阿甘，当他心爱的女人珍妮又一次莫名离开后，他迷茫无措，不知道接下来该干什么，他的人生下一步怎么走，他的人生该怎么活，又会驶向何方，于是他开始了他人生中的跑步生涯，他跑啊，跑啊，他横穿了整个美国.......

结果跑着跑着，有了一大群追随者，跑着跑着，自己的灰头土脸竟然成某品牌的标志，跑着跑着，他明白了，跑步的意义就是，你会在前进中，在流汗中，开始学会丢开以前的事，开始新的征程。

真的，有时候最简单的才是最有效的，最简单的又是最深刻的，所以当你自己无法拯救自己的坏情绪、坏心态时，就去运动吧。

运动让人收获快乐，科学上说运动可以分泌多巴胺，快乐程度仅次于恋爱。

我想说，肌肉的酸楚快乐，更会带动心灵的清零。

清晨的运动，可以让好心情、好状态持续一天；晚间的运动，可以让你沉沉的、美美的睡好一个囫囵觉。

这世上，唯运动不可辜负。

那些懂得用运动排解自己，并坚持下来的人，一定是不可小觑的。一如那个享誉世界的著名作家村上春树，一跑步就坚持了30几年，他曾说过：

当你不顾一切坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种爽快油然而生。

在运动中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。

运动，拥有着你想不到的魅力和益处。

就像魅力女人陈数，无论多忙，每天都要拿出一定的时间瑜伽，那不是一种负担，而是一种放松、一种释压，一种心态调整的方式。

在一次采访中，她曾说过，在运动中，她能够实现与身体、与心灵的对话，这是她最喜欢的生活方式。

汗水冲刷的不仅是你的躯体，清涤的更是你的灵魂，在运动中，你会对自己有一个新的、未曾的认知，你会慢慢修养成平和、从容、坚韧的心态。

现在很多人的问题就是，想的太多而运动太少。

所以，想不通就别去想了，浪费时间，消耗精力，不如去运动，坚持下来，或在挥汗如雨中，冲刷身心，或在静谧清幽中，舒展身心。