健身，分室内健身和室外健身对的。有些人喜欢室外健身，有些人喜欢室内健身。喜欢室外健身的人，肯定就不喜欢在室内健身，认为太机器化了。而喜欢室内健身的人，自然也不喜欢室外健身，为何呢？会认为不太方便。

就好比说室外跑步吧，很多时候，很难找到一块适合跑步的跑道，如果家住的附近都找不到体育场，或是像样的跑道，想要跑步就很无奈，但是如果家里有跑步机，就不在乎了。

再比如说，下雨的时候，室外跑步，就要终止了。但是有跑步机，就不一样，还可以继续跑。那么总体来说，对于我们这些普通人而言，各有各的好吧。不论是室内，还是室外跑步，只要坚持下来，就对自己有益而无害了。

对于更多人而言，就没有那么多禁忌，只要跑了就好。在乎那么多，干嘛呢？那么跑步机上跑步，有什么好骂的呢？无非是机器化了一点。在没有读陈丹青的语录前，相信很多人爱跑步的人，也都有些感受。

现代人跑步，都有些机器化了，喜欢玩数据，也就是下载一个跑步的APP，每天都在跟跑友比数据，谁又榜一了，就好比微信运动榜单一样，都想冲第一。那么这样跑步，就变成了一种走极端了，就变得很丑陋，爱攀比，爱慕虚荣。

有些人会为了完成今天的量，去逼着自己跑，实在不行，就刷，刷步数，这也是很多下载过跑步APP的人，都做过的事。当跑步要依赖一款软件时候，跑步就失去了真正的意义了，不能够自由，也变得很机器化，甚至久而久之，失去乐趣。

有些走极端的人，还把自己跑伤了，因为有攀比就有伤害，有些人体能差，比不过别人，也爱面子，逼着自己跑，这样自然就会把自己跑病。说到这里，如果大家对以上的回答和分析不是很满意，我们不妨一起来读一下陈丹青很粗鲁的语录，痛骂了那些在跑步机上健身的人，发人深省！文字如下：

我刚到美国，正赶上流行“雅痞”生活方式，高级中产阶级，玩健身，在一条滚动的皮带上迈开大步昂然走，各种器械练身段，跟他妈刑具似的，弄一身一身的臭汗，对自己很满意，然后冲洗冲洗，上某层吃牛排，一个人吃，很满意。——陈丹青#陈丹青语录#

读完陈丹青这段语录，可以说陈丹青说得也并不是没有道理的，是充满讽刺的，有时候想一想还真的像刑具似的，是自己在找罪受。特别是各种机械练身段，让人感到更无语。

其实初次读陈丹青这段语录，看到这些字样，“在一条滚动的皮带上迈开大步昂然走。”就差点笑出了声，因为真的是在皮带上迈开大步跑的。其实不论什么样的健身，都没有以往人健身来得自然，有乐趣。

以往人健身，如一些太极，就是真的纯粹啥也不要，就算太极剑，剑也只是一个辅助，而且不会让人感到是刑具。你看现代很多人段落，身上绑着的，头上戴着的，把自己整个人包裹得好像好专业一样，其实也都是在浪费钱买设备罢了。

很多人为了跑步，买了很多刑具，套装，各种设备，结果呢？不跑了，都成了废品。更何况有些人，就是想过把瘾，把跑步机买回来了，放在家里晾被子，晾衣服，放满了鞋子，成了废铁。

跑步，还是顺其自然一点比较好，不要一时兴起，就买一大多刑具，套装，跑步机，买这买那，相信真正爱跑步的人，什么也不买，也照样跑得很好，而且跑步，特别是业余的，真的不要跟一些运动员比，非要步频到达180，多少业余为了达到这个180，把腿给膝盖给跑伤了，多少人为了2个半小时跑完全马，把自己给跑废了，真的没必要。